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冬春防控covid-2019,保持健康生活方式是关键

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冬春防控covid-2019,保持健康生活方式是关键

发布日期:2020-12-11 10:34 来源: 点击:

当前,中国covid-2019疫情得到有效控制,但面临的风险丝毫不能忽视,特别进入冬春季,正是流感等呼吸道传染病高发季,防控covid-2019疫情变得更加困难复杂,工作仍不可松懈。那么,在日常工作生活中,如何更好的预防呢,专家指出,养成并保持个人健康的生活方式是关键。  

  

个人防护的“五条纪律”

 

  少聚集,一米线:减少聚集,保持至少一米距离。

  勤洗手,不握手:常洗手,保持手卫生,尽量不握手。

  戴口罩,讲卫生:到公共场所佩戴口腔。

  打喷嚏,捂口鼻:打喷嚏、咳嗽注用纸巾或肘部遮掩口鼻。

  勤健身,讲营养:加强锻炼,均衡营养。


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家庭卫生“二要点”

 

  勤通风,保清洁:每天开窗通风3次,每次20-30分钟。

  分生熟,拒野味:生熟食品分开存放,砧板、刀具生熟分开。 

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老人防护“五句话”

 

  有慢病,强管理:慢病患者按进服药,加强管理。

  少串门,少接触:少外出聚会、聊天、打牌打麻将。

  多保暖,讲营养:保持膳食平衡,清淡饮食。

  勤健身,增免疫:每天运动30分钟,每周3-5次。

  少焦虑,平常心:保持一颗平常心。

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儿童防护“三要点”

 

  不聚集,勤洗手:不到人多的公共场所,学会正确洗手。

  分餐食,讲营养:分餐饮食,清淡为主。

  有玩具,常消毒:玩具要常消毒。

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